Jente 14 år! Kan puppene mien vokse til dobbel størrelse på sommeren?

Hei!

Puppene vokser nok ikke til dobbel størrelse i løpet av sommeren.

Utvikling av brystene skjer gradvis, litt i rykk og napp over mange år. De trenger ikke være ferdig utviklet før 18 års alder. 

Det er normalt at det er store forskjeller på puppene til den enkelte jente i denne alderen, fordi noen har kommet lenger i pubertetsutvikling enn andre. Det er derfor viktig å ikke sammenligne seg for mye med hverandre.

Det er naturlig at puppene dine også er mindre når du er veldig tynn. Pupper består av fettvev, melkekjertler og bindevev. Er man tynn, har man lite fettvev på kroppen, og brystene blir små. Når man legger på seg og få mer fett på kroppen, vil også brystene vokse og bli litt større. Ellers må de få tid til å vokse i takt med pubertetsutviklingen.

Hvordan puppene blir når de er ferdig utvokst, avhenger av arv. Du kan få store pupper som din mor eller andre kvinner i nær familie. Du kan også ha gener som skriver seg fra oldemor. Det vil tiden vise.

Du trenger å være tålmodig. Pubertetsutviklingen varer i mange år. 

Når det gjelder vekten din, er det bare fint om du legger litt på deg. Det betyr at du trenger du å spise flere kalorier enn du bruker pr dag. Ha fokus på å spise et regelmessig og sunt kost og vær tålmodig.

• Spis mindre og flere måltider pr dag. Da kan du få i deg flere kalorier.
• Unngå å fylle opp med mat som har mye fett og sukker (småkaker, sukkerholdig drikke, og kjeks).
• Bytt et måltid av og til med energirik næringsdrikke.
• Spis litt nøtter og rosiner som mellommåltidet, og frukt som bananer og avocado. 
• Ostesmørbrød kan være et godt alternativ av og til. Ost som gratinering på annen mat kan noen ganger benyttes. 

Jeg legger ved en artikkel om kosthold som du også kan lese. 

Jeg vil ellers råde deg til å prøve å godta deg selv slik du er og være stolt av kroppen din. Alle er forskjellig og det er fint. 

Du opplever å ha et dårlig selvbilde. Det påvirker nok kroppsbildet ditt mye.

Jeg legger ved en artikkel om selvtillit og selvbilde som du kan lese. Jeg anbefaler deg ellers å snakke litt med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å hjelpe ungdommer med lavt selvbilde. Det tar litt tid å jobbe med seg selv, men det vil hjelpe å vite litt om hvordan man kan jobbe med seg selv.

Vær stolt av deg selv slik du er. Du skal ikke se bort ifra at mange også misunner deg. Det er vanlig å være misfornøyd med seg selv i denne tiden og veldig mange vil gjerne være som andre. Alle er imidlertid forskjellig og det er flott. Alle er unike på hver sin måte.

Du er absolutt bra nok, selv om du har vanskelig for å tro på det.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig å lese.

Håper svaret mitt kan være til nytte for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no