Plager fra hoften, hva kan jeg gjøre?

Hei. Jeg har hatt litt problemet med hofta i en liten stund nå. Den ene tingen som plager meg er når jeg gjør enkelte styrkeøvelser. Hvis jeg ligger på ryggen med beina opp og skal senke dem ned mot bakken, «klikker» det i hofta når jeg senker beina nedover. Dette skjer på begge sidene. Den andre tingen skjer bare på den ene siden. Hvis jeg vrir foten og hofta litt innover så smeller/knekker det i hofta. Det har ikke vært sånn så lenge, men det begynte bare plutselig å skje, men bare på den ene siden. Det knekker ganske ofte og mange ganger i løpet av dagen. Hva kan disse tingene være? Er det noe jeg kan gjøre selv for å fikse det eller må jeg få behandling? Hvilken behandler skal jeg da evt oppsøke? Fysio? Kiropraktor?