Jeg er usikker på kropp og utseende, hvordan kan jeg få bedre selvtillit?

Hei

Det må være både vanskelig og slitsomt å rangere andre som penere enn en selv og dermed bli usikker. Samtidig er det ganske vanlig å gjøre det i ungdomstiden. 

Jeg blir glad av å lese at du vil lære deg å like puppene dine dersom de ikke vokser mer. Hvis alle kunne vært litt bedre på å akseptere hvordan man var og prøve å like seg selv, så ville det også vært lettere å leve med den kroppen og utseende som man har. Puppene kan vokse fram mot ca. 18 årsalder, så du kan ennå i mange år merke forandring.

Dessverre er det mange som føler de ikke er bra nok i pubertet og ungdomstid, sammenligner seg med de såkalt "perfekte", og stadig snakker og tenker på sitt eget utseende på en negativ måte. Når en stadig snakker slik til seg selv, vil en til slutt tro det er en sannhet, noe som gjør at en tror at en er helt udugelig. Uten at det er sant. 

Det du kan jobbe med for å bli mer selvsikker er hvordan du snakker til og med deg selv. Det man gir fokus er det som får oppmerksomhet og som man tenker mye på. Prøv å sette fokus på positive ting istedenfor.

Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for?  Tenk også gjennom hva du ville sagt til en god venn om vennen din var bekymret og fokusert på dette? Hadde du tenkt over dersom ei av venninnene dine kom gående i singlet? Ofte er det tankene som får oss til å bli usikre. 

Vær din egen beste venn og gi deg selv gode råd. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen for å få hjelp med å endre tankegangen dersom det er vanskelig å gjøre alene.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier