Mister jeg mensen hvis jeg spiser lite og går ned i vekt?

Hei

Det er ganske vanlig å være usikker på seg selv og egen kropp i ungdomstiden. Dessverre er det mange som føler de ikke er bra nok, de sammenligner seg med de såkalt "perfekte", og stadig snakker og tenker på sitt eget utseende på en negativ måte. Når en stadig snakker slik til seg selv, vil en til slutt tro det er en sannhet, noe som gjør at en tror at en er helt udugelig. Uten at det er sant. 

Det du kan jobbe med for å bli mer selvsikker er hvordan du snakker til og med deg selv. Det man gir fokus er det som får oppmerksomhet og som man tenker mye på. Prøv å sette fokus på positive ting istedenfor.

Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? Ofte er det tankene som får oss til å bli usikre. 

Mensen er et tegn på at kroppen fungerer slik den skal og når man mister den er det et tegn på at kroppen ikke fungerer slik den bør. Mensen er et tegn på fruktbarhet, og ved å miste den kan man risikere at man mister muligheten til å bli gravid, og man kan også skade kroppens utvikling.

Når menstruasjonen forsvinner på grunn av undervekt betyr det at kroppen din ikke har det bra og at den prøver å spare energi fordi den ikke får nok mat.

Mange opplever å gå ned i vekt den første tiden man spiser lite. En gjennomsnittlig jente i tenårene trenger mellom 2000-2500 kalorier om dagen. Det er ikke nødvendigvis farlig å spise noen hundre kalorier for lite i en kort periode, men hvis du begynner å spise veldig lite, kan det være farlig.

I ungdomstida utvikler kroppen seg hver dag. Skjelettet skal vokse og strekkes, og de fleste får mer muskler på kroppen. Hjernen utvikler seg også frem til du er 25-30 år.

Både kroppen og hjernen trenger nok og riktig mat for å utvikle seg som den skal. Jenter skal få mer fett på hofter, lår, rumpe og bryst. Dette er nødvendig for å komme i puberteten og få menstruasjon. Hvis du spiser lite mat i denne perioden, vil ikke kroppen få den energien og de næringsstoffene den trenger til å utvikle seg riktig.

Siden kroppen din fortsatt utvikler seg hver dag når du er ungdom, er det ikke anbefalt å slanke seg med mindre du er svært overvektig.

Det er umulig å vite om mensen din kommer til å forsvinne helt, men fortsetter du å gå ned i vekt er risikoen der.

De fleste som mister mensen grunnet vektnedgang vil få tilbake eggløsninger og mensen når de går opp i vekt igjen. Da er sjansen for å bli gravid like stor som før.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen for å få hjelp med å endre tankegangen din og usikkerhet rundt kroppen din dersom det er vanskelig å gjøre alene.

Jeg legger ved noen artikler du gjerne kan ta en kikk på.

Jeg ønsker deg alt godt :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.