Alt jeg vil er å få tilbake mensen.

Jente, 15

Hei. Jeg har mistet mensen, og skulle egentlig fått det for 33 dager siden. Jeg har hatt en spiseforstyrrelse, men jeg har valgt å sette den til side. Alt startet med å spise 1290 kalorier, også gikk det oppover til 1350, også til 1490 også til 1550, også til nå, hvor jeg ikke engang gidder å telle kalorier. For tre dager siden stoppet jeg helt med å telle kalorier, og spiser meg heller mett. Vekten min ser ut til å ha vært stabil disse 3 dagene. Jeg har også trent mye, og har ikke stoppet med det. Kan jeg fortsette å trene, og heller spise meg mett? Og med å spise meg mett, mener jeg altså spise alt jeg vil ha, uansett om det er kake eller kanelsnurrer, eller pizza osv. Jeg vil veldig gjerne ha tilbake mensenen min, og vekten min har vært stabil i 3 dager + at jeg spiser meg mett. Tror dere at jeg får tilbake mensenen min snart? Jeg lover at jeg ikke skal tilbake til spiseforstyrrelsen, og om jeg gjør det skal jeg snakke med mamma og pappa. Alt jeg vil er å få tilbake mensen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er fint å lese at du har sluttet med å telle kalorier. Du trenger mere mat og det er viktig at du får i deg tilstrekkelig mengde gjennom dagen.

Du vil få tilbake mensen når du spiser nok mat over en tid. Siden du har mistet menstruasjonen så er det tegn på at du har gått ned i vekt og at du spist for lite mat over tid.

For å få tilbake mensen må du spise nok mat og øke i vekt. Siden du har mistet mensen har kroppen din gått i sparemodus. Den vil spare energi for at det skal være nok energi til de viktigste organene som for eksempel hjertet. Når kroppen får mere mat vil alle organene i kroppen ha behov for mye energi for å reparere seg selv. Dette fører til at du må spise mye mat. Det kan derfor hende at du trenger mere mat enn det du spiser i dag selv om du spiser kanelboller, pizza og søtsaker. Du trenger fire hovedmåltider daglig og kanskje også endel mellommåltider siden du trener.

Jeg ber deg om å spørre foreldrene dine om hjelp. De aller fleste som har gått ned i vekt trenger støtte fra de voksne rundt seg for å spise nok mat.

Mange som har mistet mensen på grunn av for lite mat har treningspause. Det kan hende at du også trenger det. Kan du be foreldrene dine bestille time til fastlegen din slik at du får en undersøkelse? Det er viktig at du blir fulgt opp når menstruasjonen har forsvunnet fordi det kan føre til tap av benmasse som igjen kan føre til benskjørhet.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelser

Besvart: 12.7.2021