Hvor på kroppen vil det legge seg når jeg spiser mer?

Jente, 16

Hei. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser en stund, men nå prøver jeg å bli frisk. Jeg spiser mye hver dag, og det blir en del godteri og snacks for å få mer kalorier inn. Jeg føler veldig skyldfølelse etter at jeg har spist. Jeg er veldig redd for at alt fettet skal legge seg på magen. Kommer det til å fordele seg rundt i kroppen av seg selv eller er det noe jeg kan gjøre? Jeg sliter også litt med å få gått på do. Kan dette ha noe med spiseforstyrrelsen og gjøre og vil det bli bedre? Jeg har bare gått opp 2 kilo, men er fortsatt veldig undervektig. Jeg trenger å gå opp flere kilo, men synes at det er vanskelig fordi jeg føler at det bare er magen som blir større. Jeg lurer også på om det er andre alternativer enn godteri for å få i seg nok kalorier. Jeg blir fort mett og synes derfor det er vanskelig å holde seg til alle måltider i løpet av en dag, og derfor har jeg brukt godteri som en måte å få inn kalorier på.

Svar

Hei.

Det er veldig bra at du ønsker å bli frisk fra spiseforstyrrelse. Det er mulig å bli helt frisk og jeg anbefaler deg å be om hjelp. Kanskje kan foreldrene dine støtte deg i måltidene slik at du klarer å gjennomføre en matplan.

Du trenger å spise regelmessige måltider med nok næring hver dag for å øke i vekt. Det vil bli lettere å få i seg nok næring om du også spiser søtsaker som mellommåltid i tillegg til vanlig mat.

Når du øker i vekt vil alle cellene i kroppen bli større, ikke bare fettcellene. Alle kroppens organer bygger seg opp igjen når du øker i vekt. Kroppens bindevev som beskytter organene dine fornyes og bygges opp sammen muskler.

Du er undervektig og trenger å øke i vekt for å få en sunn kropp. Det du legger på deg vil fordele seg over hele kroppen. Det kan føles ut som om det legger seg på magen. Men det vil fordele seg når du fortsetter å øke i vekt.

Du kan be om næringssdrikker fra legen din. Du kan få skrevet ut dette på apotek slik at du slipper å betale for dem selv. Du kan drikke næringsdrikker i tillegg til vanlig mat til hvert måltid slik at du får i deg nok næring gjennom dagen.

Her er en nettside som kanskje kan være nyttig for deg: SpiseMOT- du kan bli helt frisk

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 31.12.2025