Er det vanlig at magen blir større når man øker i vekt?

Jente, 17

I det siste har jeg prøvd å spise mer for å prestere bedre når jeg trener styrke. Jeg har lenge slitt med underspising og har derfor gått ned i vekt. Oppgang i vekt er veldig ukomfortabelt for meg, men jeg skjønner at det er nødvendig for å nå målene jeg har satt meg. Problemet mitt er at nå som jeg spiser mer så føler jeg at alt legger seg på magen. Det kan jeg jo skjønne så lenge maten er i magen, men det er den jo ikke hele tiden. Er redd for å få mye større mage, ønsker at fettet skal fordele seg jevnt og at mesteparten av energien skal gå til muskelene mine. Er det normalt å føle at jeg er mye mer oppblåst hele tiden når jeg begynner å spise mer, og vil dette jevne seg ut etterhvert? Takk på forhånd <3

Svar

Hei.

Det er helt vanlig at man føler at magen er større når man spiser mer mat etter å ha vært i undervekt.

Du vil bli mer oppblåst i magen og det vil legge seg litt mer fett på magen til å begynne med. Dette er noe som du blir mer opptatt av fordi det gjelder deg og fordi du har en spiseforstyrrelse.

Ganske raskt vil kroppen bruke av energireservene dine. For å bygge muskler må du ha et energilager musklene kan ta av for å bli større. Som hvilken som helst annen form for maskineri, så trenger musklene dine energi for å kunne brukes. Denne energien kommer fra maten du spiser og kroppens energireserver som finnes i fett og karbohydrater (glukose).

Mange som strever med undervekt og som skal øke i vekt synes at magen blir stor. Dette vil ikke vare lenge. Men om du fokuserer mye på magen din så vil du se på den som større enn den egentlig er. Alt du øker i vekt vil fordele seg over hele kroppen. Husk at alle kroppens celler trenger energi for å bli større. Dette gjelder bindevev, muskler, benbygning, tarmtotter. Også hår og hud er organer som trenger mye energi.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.1.2025