Har veldig lyst å kutte meg, er det rart?

Hei

Det er flott at du ikke har kuttet deg. Selv om du har lyst så er det veldig bra hvis du ikke gjør det. 

Selvskading brukes som oftest for å takle vonde og vanskelige følelser. Ved å benytte seg av selvskading opplever man en smertelindring av følelsesmessige vansker.

Hva som trigger selvskading varierer. Istedenfor å benytte selvskading kan du lære seg å snakke om det som er vondt og vanskelig. Da forsvinner ofte trangen til å skade seg. 

Jeg vil råde deg til å snakke med noen som kan hjelpe deg. Du kan snakke med sosiallærer, helsesykepleier eller oppsøke din lokale helsestasjon for unge der du bor.

Kanskje du ved å snakke med noen opplever at trangen til selvskading blir mindre eller forsvinner? Er det vanskelig å si det med ord kan du skrive ned følelsene og tankene dine på en lapp og gi denne lappen til den som skal hjelpe deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no