Sliter med selvskading. Lurer på hvordan slutte.

Jente, 13

Hei! Jeg er en jente som tidligere har slitt litt med selvbilde og hatt noen ikke så alvorlige selvmordstanker, som jeg ikke har fortalt noen. Jeg har kommet over det nå, og selvmord er ikke i tankene mine i det hele tatt. Alikevel tar jeg noen ganger frem en kniv og kutter meg selv på armen. Målet er ikke å skade eller drepe meg selv, men jeg liker bare å gjøre det. Sårene er gankske små, og jeg har de på et lite område på armen min. Jeg kutter ikke særlig dypt, akkurat dypt nok til at det kommer litt blod. Jeg har holdt på i et par dager, og jeg ser at jeg får arr. Jeg synes fortsatt det er fascinerende å kutte i huden og se det komme ut blod. Jeg prøver å stoppe, men jeg har på en måte blitt litt avhengig. Jeg er redd for å for å fortelle foreldrene mine det, fordi de sannsynligvis vil tro at jeg har lyst til å skade meg selv, når det egentlig ikke er noe jeg tenker på. Er det normalt å synes det er «gøy» å kutte seg selv? Er det noen tips mot å stoppe? Burde jeg få hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg vet ikke hvorfor du skader deg selv, men jeg leser her at det du sliter med er det som kalles for selvskading.

Livet går opp og ned. Noen ganger blir livet vanskelig å leve. Selvskading brukes for å takle vonde og vanskelige følelser. Ved å benytte seg av selvskading opplever man en smertelindring av følelsesmessige vansker.

Istedenfor å benytte selvskading kan du lære seg å snakke om det som er vondt og vanskelig. Da forsvinner ofte trangen til å skade seg.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen som kan hjelpe deg. Du kan snakke med sosiallærer, helsesøster eller oppsøke din lokale helsestasjon for unge der du bor. Du kan også snakke med dine foreldre. Et tips til deg er at du viser dine foreldre eller andre du snakker med det du har skrevet her til oss i UNG.no.

Kanskje du ved å snakke med noen opplever at trangen til selvskading blir mindre eller forsvinner?

Ønsker du ikke å snakke med noen nå kan du bruke chatten til Røde Kors: www.korspahalsen.no/

Jeg legger ved noen artikler her som jeg håper du kan kikke litt på.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 13.1.2019

Oppdatert: 13.1.2019