er det skadelig for hjernen å sovne til podcast

Hei gutt!

Det er mange fine podcaster, så jeg har forståelse for at du liker å høre på det. Du spør om det er ødeleggende for hjernen din at du sovner med podcasten rullende. Ødeleggende tror jeg nok ikke at det er ( kjenner ikke til noen forskning på dette) men at hjernen trenger hvile de timene du skal sove , er det ingen tvil om,- og det er det forsket på. Det skjer mye både i hjernen og kroppen ellers under søvnen som er viktig for oss mennesker og i sær for små barn og ungdommer. Om du har på lyder når du skal sove, vil det kunne forstyrre søvnen og kanskje forhindre at du kommer i den dype søvnen.Det vil også gjøre til at søvnkvaliteten ikke blir så god og dette kan igjen føre til at du ikke kjenner deg uthvilt, at du blir irritabel og "kort i lunta" og at du kan ha problemer med å konsentrere deg.

Jeg vil absolutt anbefale deg å ha det stille når du skal sove.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

What do you want to do ?

New mailCopy