Jeg føler meg utestengt av vennene mine, hva gjør jeg?

Hei

Jeg skjønner veldig godt hvordan du har det. Å føle at vennene sine utestenger er aldri en god følelse. Du er ikke alene om å oppleve det. 

Det beste tipset jeg har er å prate med noen. Prat med noen du stoler på og som kan gi deg støtte, for eksempel noen i familien, en god venn eller helsesykepleier på skolen. Å prate om det vil hjelpe deg å sortere tankene dine, og dessuten har kanskje den du snakker med noen tips og råd som kan hjelpe deg.

Et annet alternativ er å snakke med vennene dine. Jeg foreslår at du snakker med dem ansikt-til-ansikt et sted dere ikke blir forstyrra. På den måten kan dere se og tolke hverandres kroppsspråk og lettere unngå misforståelser. 

Fortell dem hvilke følelser du kjenner på når de oppfører seg sånn som du beskriver her. Prøv å fokuser på deg selv under samtalen og unngå å komme med anklager mot dem. Det er veldig fristende å peke på de tingene de gjør galt, men da vil de mest sannsynlig gå i forsvar å lukke seg. Dette vil gjøre det vanskeligere å få dem til å se din side av saken.

Håper alt ordner seg for deg!

Hilsen ungdomsredaksjonen, Ung.no