Hvordan kan jeg komme meg mer ut med venner, når jeg er litt sjenert?

Hei

Jeg skjønner veldig godt hvordan du har det, og du er ikke alene om å oppleve det du gjør. Forhåpentligvis kan mine tips hjelpe deg:

Mitt beste tips er å fortelle vennene dine hvordan du har det. Fortell dem at du er litt sjenert, og derfor synes det er vanskelig å møtes. Jeg skjønner det kan være skummelt å si noe sånt, men om du gjør du dette vil vennene dine kunne ta mer hensyn til deg og du vil føle deg tryggere på dem. 

Det hjelper også mye, om du starter å jobbe med egne tanker og forventinger. Prøv og senk skuldrene, ingen er verdensmester i å være sosial flink med en gang. Øvelse gjør mester, og dersom du ser på hver minste lille samtale og tur ut døra som en seier vil det etter hvert bli bedre.

Hvis jeg for eksempel er redd ting skal bli kleint, pleier jeg å tenke at "det blir bare kleint hvis jeg gjør det kleint". Situasjonen er gjerne ikke like klein som vi tror oppe i hodet vårt.

Dersom du trenger tips til samtaleemner, har jeg noen forslag her:

• Snakk om fremtidsplaner: Hva dere vil gjøre i sommerferien, hvilke videregående dere vil starte på, hvor dere vil bo når dere er store og hva dere vil bli.
• Det er alltid gøy om noen du prater med utfordrer deg med et morsomt dilemma. Kanskje du kan prøve det? Her er en link til mange dilemmaer: https://www.plusstid.no/familiens-fritid/inneaktiviteter/morsomme-dilemmaer
• Jeg vil også tipse deg om å ta en personlighetstest, og be de andre om å gjøre det samme. På den måten kan dere bli bedre kjent mens dere snakker om spørsmålene og resultatet. Her er min favoritt som jeg gjerne vil anbefale: https://www.16personalities.com/no/gratis-personlighetstest

Hvis situasjonen ikke blir noe bedre, vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne du stoler på. Både fordi det kan være fint å snakke ut om vonde følelser, men også fordi de kanskje kan hjelpe deg.

Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, Ung.no