Kan jeg bruke medisin for å få mensen når jeg har jernmangel?

Hei jente 18 år. 

Så fint at du skriver til ung nå som du er så usikker på om du skal fortsette med medisinen som du har fått for å få menstruasjonen igang. Det er klart at du er litt bekymret nå som det viser seg at du har jernmangel. 

Unge jenter er spesielt utsatt for jernmangel. De vokser og får menstruasjon, samtidig som de ofte er fokusert på vekt. Dette gjelder også kvinner med store menstruasjonsblødninger og blodgivere som jevnlig mister mye jern. Mange unge jenter kutter ut rødt kjøtt, blant annet fordi de tror det er fett. Dermed mister de en viktig jernkilde, for jo rødere kjøtt, desto mer jern.

Du skriver at du har anemi. Ved anemi (også kalt blodmangel eller lav blodprosent) er vi ofte slappe og trette fordi vi har for få friske røde blodceller i kroppen. Røde blodceller inneholder hemoglobin, som er viktig for å transportere oksygen rundt i kroppen. Jern er en av byggesteinene i hemoglobin, og mangel på jern er den vanligste årsaken til anemi.

• Spis tilstrekkelig og ha en allsidig hverdagskost slik at jernlagrene dine opprettholdes.
• Spis nok av de viktigste kostkildene til jern. Dette er rødt kjøtt, lever, kornvarer, frukt og grønnsaker. Omtrent en tredjedel av jerninntaket her til lands stammer fra brød og kornvarer.
• Vitamin C fremmer opptaket av jern fra kosten og kan også øke opptaket av jerntilskudd hvis du tar disse sammen med måltider. Det er usikkert hvorvidt vitamin C øker opptak av jerntilskudd som tas utenom måltid.
• Te og kaffe bør helst drikkes utenom måltidene, siden de inneholder stoffer som kan hemme opptaket av jern.
• Kalsium (kalk) fra melkeprodukter, syrenøytraliserende legemidler og enkelte antibiotika nedsetter opptaket av jern fra tarmen. Hvis du drikker melk eller tar legemidler som hemmer opptaket av jern, bør jernpreparater tas minst 2-3 timer før eller etter.

Ved behandling av anemi ønsker man å normalisere hemoglobinnivået i blodet og øke jernlageret. Det er også viktig å finne ut årsaken til anemien slik at den kan behandles hvis mulig. Det anbefales at jernstatus blir fastsatt av lege før behandling med jernpreparater, og at man i samråd med legen avtaler dosering. Dette er spesielt viktig for deg siden du er godt igang med behandlingen din med Proveria. Ta kontakt med legen din fordi det er viktig at det er din lege som kan følge deg opp over tid. 

Håper at svaret var til hjelp for deg og med ønsker om en god sommer til deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.