Er lys fra skjermer farlige for huden vår?

Hei jente 14 år. 

Så fint at du skriver til ung nå som du er så usikker på om det blå lyset fra mobil, PC skjermer osv kan gi skader på huden vår. Det er fint at du er opptatt av hudpleie slik at du tar godt vare på huden din. Du skriver videre at du vil ha et godt svar og da er nok det riktige å referere til direktoratet for strålevern og atomsikkerhet der det forskes på ulike typer lys og strålinger. 

Her kommer det fram at det blå lyset fra mobilen er ikke farlig for øynene eller huden vår. Sollyset inneholder UV-stråler som gir aldring av huden, og er en risikofaktor for hud- og føflekkreft. Mobilskjermer og PC skjermer avgir ikke UV-lys og det er her forskjellen ligger. 

Men blått lys i store mengder er faktisk nyttig og har effekt på helsa vår. Eksempelvis brukes blått lys i store doser til behandling av nyfødte barn med gulsott og ved behandling av depresjoner som har sammenheng med døgnrytmeforstyrrelser. Forskning viser også at det blåe lyset har ikke stor effekt på vår søvnkvalitet heller. Det er nok heller det at hjernen vår er høyaktiv så lenge at man har liggende mobiler eller nettbrett ved sengen. Hjernen blir da liggende klar til å reagere hvis det tikker inn meldinger osv. Innholdet i disse meldingene kan også føre til at man ikke klarer å slappe av i kroppen og hodet slik at søvnen får starte. 

Som du ser så trenger du ikke å være redd for huden din. Ønsker deg en fin sommer og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.