Jeg har opplevd at verden er litt uvirkelig og jeg skrur av følelsene ...

Hei gutt 20 år

 Takk for at du skriver til oss og spør oss om råd. Jeg forstår at du føler deg lite tilstede og at du opplever deg som annerledes. Det trenger du ikke gjøre!

Vi har alle følelser og vi har forskjellig tilgang til dem. Noen har sterke og intense følelser og lar seg lett rive med mens andre har litt mer distansert forhold til sine følelser og er mer fornuftige og tenkende. Kanskje du er en som er mer forsiktig og som tenker gjennom ting før du tar en beslutning? Det er helt ok. Det å sammenligne seg med andre kan derimot gjøre at man kan tenke at det er noe galt med en selv men det trenger det ikke være - vi er bare forskjellige.

Har du noen interesser eller noe som gjør deg engasjert? Dette kan være en måte for deg å øve deg på å komme i kontakt med deg selv på. Ellers finnes det også øvelser som f eks mindfulness hvor man øver på å registrere og kjenne etter hva som skjer her og nå.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom dersom du opplever at dette er noe du trenger mer hjelp til å finne ut av.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier