Jeg sliter med rødhet og svette i ansiktet, råd.

Hei jente 14 år.

Så bra at du her fått hjelp for dine kviseproblemer, men jeg forstår at du kan synes det er litt slitsomt om du opplever å bli rød og svett i ansiktet uten at du anstrenger deg. 

I puberteten er det vanlig at en får øket svetteproduksjon og kan føle seg varm, dette skyldes øket hormonproduksjon. Og mange opplever også en øket blodtilstrømming til ansiktet i den forbindelse. Dette vil naturlig nok gi en øket rødfarge. Noen er mer plaget enn andre og det er dessverre ikke så mye du kan gjøre med det. 

Jeg vil anbefale deg å bruke litt forsiktig et hudfarget pudder som kan dempe noe av rødfargen. Snakk med noen på et parfymeri og få råd om hva du kan bruke. I tillegg er det veldig viktig å bruke en god solkrem, men minst 30 i solfaktor når du er ute i solen. Og vask ansiktet i kaldt vann, det kan dempe noe. 

Ellers vil jeg anbefale deg å bruke mindre tid på tanker om at det er noe galt med deg og ansiktet ditt, det gjør deg bare trist og misfornøyd. Du er helt perfekt som den du er. Og snakk gjerne med noen om dine tanker om ditt utseende. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med etter ferien.

Hos noen veldig få, kan slike plager som du beskriver her, være tegn på sykdom. Om du mistenker det, kan du ta en prat med fastlegen din, som kan undersøke deg. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no