Jeg svetter veldig mye når jeg trener og blir fort rød i ansiktet

Hei,

Så fint at du spør. Det er veldig vanlig å svette mye under pubertetsårene, men jeg forstår at dette er utfordrende for deg.

Å være i puberteten innebærer mange og ulike store og små endringer, og økt svette er en av disse endringene. Det skjer fordi nivået av kjønnshormoner er høyt i denne perioden. Det vil bli bedre etter hvert. Selv om det kanskje ikke er så mye trøst her og nå.

Det finnes flere deodoranter som hjelper mot svette, som den du har prøvd og Stop24.

Perspirex Orginal er en deodorant som kan brukes 2-3 kvelder i uken, eller ved behov. Følg alltid instruksjonene når du kjøper reseptfrie legemidler:

«Påfør en liten mengde (2 strøk opp, 2 strøk ned) som en tynn hinne i midten av armhulen. For stor mengde kan forårsake hudirritasjon. Bevar svette- og luktbeskyttelsen ved å påføre Perspirex 2-3 kvelder i uken eller ved behov.

Stop 24 Roll-on kan anvendes til å dempe svetteproduksjon på utsatte steder over hele kroppen. Men jeg vil ikke anbefale deg å bruke noen av disse produktene i ansiktet eller i hodebunnen da de i utgangspunktet ikke er ment for det. Det skal ikke anvendes på sensitiv og ømfintlig hud. Les alltid pakningsvedlegget nøye om du prøver slike produkter.

Hvis du er veldig plaget med svette i ansiktet, i hodebunnen eller på kroppen, vil jeg heller råde deg til å kontakte fastlegen din for en vurdering av problemet og råd for hva du kan gjøre med dette.

Roll-on som Stop24 og lignende er sterkt for huden, så du bør ikke smøre det på store områder på kroppen og kun de stedene du svetter mest, som under armene.

Om du blir fort varm og svetter lett så er det lurt å bruke flere lag med bomullsklær som puster. Prøv å unngå å bruk syntetiske stoffer som fort blir klamt og man svetter mer.

Det er helt normalt å bli rød i ansiktet når en trener. Noen blir dessverre mer rød enn andre, noe det er vanskelig å endre på. Alle håndterer varmen forskjellig, og akkurat som noen svetter mer enn andre, blir noen oftere rød ansiktet, mens andre ikke.

Noen mennesker har naturlig nok flere kapillærer/blodårer. Andre kan ha kapillærer som naturlig fører mer blod til ansiktet under anstrengelse. Uansett er de mer utsatt for å ha et rødt ansikt fra trening.

Dersom du plages i stor grad av svetting kan du også snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Mange unge opplever dette så du skal ikke være flau over å ta det opp med helsesykepleier eller lege, for dette er noe de ofte snakker med ungdom om.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under, for flere gode råd og informasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier