Ansiktet mitt er skjevt, hvordan kan jeg få fikset det?

Hei jente 14 år.

Jeg forstår at det er slitsomt å ha alle disse tankene om at det er noe galt med ansiktet ditt fordi det ikke er helt symetrisk, nemlig likt på begge sider. Da kan jeg berolige deg med at det er det er helt vanlig og normalt. Nesten ingen av oss er helt symetriske.

Men slike tanker og temaer som du tar opp her, er veldig plagsomme og kan ta mye plass og oppmerksomhet. De påvirker humøret og kan gjøre en trist, lei og misfornøyd. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få råd. 

Men det finnes ingen øvelser for å endre utseende på ansiktet. Og for å opereres må en være, som du også sier, 18 år, i tillegg til at det koster veldig mange penger, og kan gi gi mislykkede resultater, så det anbefales ikke.

Men mange unge opplever, som deg, et stort kroppspress i dag. Det er så lett å sammenligner seg med andre som en synes er finere eller bedre. Et stadig krav om å være perfekt og flink på mange områder kan slite en helt ut.

Det er viktig at du forsøker å akseptere deg selv og utseendet ditt, og unngå å gi deg selv slik urettferdig kritikk som du beskriver her. Det er nemlig tankene dine som påvirker selvfølelsen din, gir rom for triste tanker, gjør deg misfornøyd og får deg til å slutte å tenke at du er fin nok.

Si det samme til deg selv, som du ville sagt til en god venn. Og finn tilbake til den gode måten å tenke om utseendet ditt, slik at du føler på en stolthet for den du er, nemlig en flott og unik jente, slik som alle andre også er, nemlig unike og forskjellige. Verden hadde vært veldig kjedelig om vi alle var like.

Slutt å sammenligne deg med andre og gi tankene om utseende mindre tid og rom. Avled deg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med gode venner og snakk med noen voksne om dine tanker og følelser. Det er viktig å finne andre måter å bli fornøyd med seg selv og livet, enn tanker om at en ønsker å se annerledes ut.

Husk at kroppen og utseende er kun et skall som vil forandre seg i løpet av livet. Det viktigste er hvem du er som person med dine gode egenskaper, holdninger og relasjoner til andre og deg selv. Det er det andre blir glad i og har lyst å bli bedre kjent med.

Vær din egen beste venn og tenk at du er mer enn god nok. Fokuser på å være en god venn med positive holdninger til deg selv og de rundt deg. Og snakk, som sagt, med noen om de tankene og følelsene som gjør deg trist og misfornøyd.

Les de artiklene jeg legger ved og ta kontakt med helsesykepleier på skolen ved skolestart eller på helsestasjon for ungdom. Her kan du få gode råd om hva du kan si til deg selv når de urettferdige tankene dukker opp. I tillegg kan du få gode råd om hvordan du kan ta best vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en fortsatt god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no