Føler meg ikke voksen i det hele tatt, er det noe galt med meg? Er 19 år

Hei, du på 19 år!

Fint at du ber om råd. 

Jeg tenker at det ikke er rart i det hele tatt å ikke føle seg voksen som 19åring. Du er fortsatt tenåring og det er ikke slik at man plutselig våkner opp en dag og så føles alt annerledes og "på stell" bare fordi årene går. 

Det høres ut som du grubler en del over livet og kanskje meningen med livet? Dersom man har veldig mye tanker med ubehag knyttet til dette kaller vi det gjerne eksistensiell angst. Dette kan du lese om i bøker eller på nett om du vil. Det handler gjerne om "store spørsmål" som meningen med livet, eksistens, store overganger i livet og også tanker om døden.

Du er redd for at virkelighetsoppfatningen din er feil og det høres slitsomt ut å ha det sånn. Jeg ville nok ikke bekymret meg så mye for dette - du er absolutt ikke alene om å gruble over livet med alt det innebærer. Dette er helt menneskelig og vanlig. Det er vanlig at dette kommer og går i bølger og selv om du grubler mye over livet nå så trenger ikke det å være slik over tid. 

Det er lurt å ikke bruke all tiden sin på grubling over livet og meningen med livet. Det er viktig å holde seg opptatt med aktiviteter som er gode og viktige for seg selv. Forsøk å fylle dagene dine med det du liker å gjøre og å være sammen med de du trives sammen med. Du kan åpne deg til noen du stoler på dersom du klarer det - ofte blir tanker man har inni seg mindre skumle dersom man får perspektiver og støtte fra andre om hvordan de tenker om samme tema. Som jeg skrev til deg over så er det ikke uvanlig å ha mye tanker og undringer rundt livet og eksistensen, så dette er nok noe de rundt deg kjenner seg igjen nettopp fordi de har livserfaring (som du kaller "kynisme").

Det er også viktig å ta vare på seg selv gjennom gode rutiner med mat, søvn, fysisk aktivitet. Da vil kroppen og hjernen stille sterkere til å takle hverdagen med alt det den innebærer. 

Har du det vanskelig over tid så er det lurt å snakke med noen profesjonelle om det. Du kan gå til helsestasjon for ungdom eller fastlegen din for råd videre. Ønsker deg alt godt og masse lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen