Sliter med å finne meningen med livet. Er deprimert.

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss her i ung.no når du føler deg nedstemt/depriemert og har mange tanker om "meningen med livet" som plager deg.

Det høres kanskje ut som du holder på med det vi kan kalle "eksistensiell grubling" - altså en tankegang som kretser rundt livets store spørsmål som f.eks hvorfor vi lever, meningen med livet, tanker om døden osv. Det er ikke uvanlig å gruble slik i perioder. Det er helt vanlig at vi mennesker periodevis er litt ekstra opptatt av slike tema. Det er mye ved livet vi ikke forstår og det kan føre oss inn i grubling/tenking som ofte kan oppleves som litt tung og belastende dersom det går over tid.

Det jeg vil råde deg til å gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av depressivitet og tanker vedrørende livet og meningen med livet. Begynn gjerne med å snakke med dine foreldre, men jeg vet at noen synes det er ekstra vanskelig å snakke med de nærmeste om følelser og vanskelige tanker fordi man da også tenker mye på hvordan den andre reagerer. Det kan da være lurt og nyttig å snakke med noen som er litt mer "utenforstående" som f.eks helsesykepleier, enten på på skolen eller ved nærmeste helsesasjon, og fastlegen. Det hjelper å få delt sine tanker og følelser med andre som kan gi råd og innspill. Kanskje har vedkommende noen gode ord til deg som gjør at dere sammen kan utforske det som skjer med deg og det du grubler/kjenner på. Vis gjerne den/de du snaker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg vil også si deg at det er ikke noe galt med deg. Du har normale tanker og følelser om noe som er felles for alle mennesker: hva er egentlig meningen med livet. Periodevis så tenker vi ikke over dette i det hele tatt mens i andre perioder kan vi av ulike grunner være mer opptatt av og sensitiv med tanke på slike tema. For noen handler det om at man kanskje er sliten og har litt lite å gå på en periode slik at man begynner å kjenne seg litt sårbar og engstelig. Andre kan tenke på slike tema mer som en undring og utforskning. Det høres ut som at du synes det er belastende og vondt å stå alene med disse tankene og jeg håper derfor at du åpner deg til noen om hvordan du har det selv om du synes det er litt skummelt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg alt godt og masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no