Hva er meningen med livet?
Å finne meningen med livet henger tett sammen med lykkefølelsen. Men hva som gjør deg lykkelig, kommer an på hvem akkurat du er og hvor du er i livet.
Det store spørsmålet «Hva er meningen med livet?» har lenge fascinert filosofer, vitenskapsfolk, kunstnere, religiøse ledere og forfattere.
De som synes livet er meningsfylt er gjerne lykkeligere, har bedre psykisk helse og tåler motgang i livet bedre enn de som synes at mye virker meningsløst.
Men hva som er meningen med livet, har ikke ett fasitsvar som passer alle.
Ulike ting gir mening for ulike mennesker
Svaret på spørsmålet kommer an på hvem akkurat du er, og det kan variere ut ifra hva du opplever i livet. Det betyr at det som er meningsfylt for andre, kanskje ikke er det for deg.
Her er eksempler på noe som mange synes er meningsfullt:
- Å være sammen med andre. Det kan for eksempel være familie, venner eller kjæreste. Forskere har funnet ut at det viktigste for lykken er at du har gode relasjoner, ikke nødvendigvis mange.
- Å oppleve at du mestrer noe. Det kan for eksempel være at du har et fag på skolen som du er god i, et instrument du er flink på, eller mestrer en annen aktivitet du liker.
- Å ha et livssyn. Det kan for eksempel være en religiøs tro, troen på mennesket eller naturen. Et livssyn kan også være at du ikke tror på en gud.
- Å leve i nuet. For å øve deg på å bli mer til stede i nuet kan du prøve meditasjon, som for eksempel mindfulness, eller en annen form for observasjonsøvelse eller pusteteknikk. Noen synes også det er fint å skrive ned et par punkter om hva de er takknemlige for i dag. Dette kan være små og store ting med dagen som har gått, som en god middag med en du er glad i eller en fin solnedgang.
- Å sette spor etter deg eller påvirke verden rundt deg. Det kan være å engasjere seg i noe du synes er viktig, som for eksempel politikk, klima- og miljøarbeid eller veldedighetsarbeid. Det kan være å skrive noe eller lage kunst. For mange voksne er det å få barn et godt eksempel på å sette spor etter seg.
Slik kan du lete etter mening
Noen ganger kan det være vanskelig å finne meningsfulle ting med livet. Det kan for eksempel være i perioder der du er mye stresset eller har opplevd en krise. Det er helt naturlig.
For å gjøre spørsmålet «Hva er meningen med livet?» enda mer konkret, kan du spørre deg selv:
- Hva gjør meg glad?
- Når var jeg sist lykkelig og hvorfor?
- Hva vil jeg gjøre mer av og hvorfor?
- Når kjenner jeg på en ro?
- Hva er viktig for meg å oppleve?
På denne måten kan det hende at du kommer raskere frem til svaret enn du tror.
Er det vanskelig å finne meningen med livet?
Hvis du kjenner at det er vanskelig å finne mening og glede i hverdagen din, og at du føler deg trist flere ganger i uken, bør du snakke med noen om hvordan du har det.
Du kan starte med å snakke med en venn eller voksen du stoler på. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom i din kommune. Hvis det ikke hjelper, kan du ta kontakt med fastlegen din for å få hjelp.
Du kan også ringe eller chatte med flere anonyme tjenester som Sidetmedord.no, korspahalsen.no eller Mental helse ungdom.
