Jeg er ikke helt meg selv under koronasituasjonen....

Hei jente 20 år

Takk for at du forteller til oss hvordan du har hatt det under koronasituasjonen. Jeg er helt sikker på at det du opplever er gjenkjennelig for veldig mange. 

Tiltakene rundt korona har gjort at mange føler seg mer isolert og alene. Vi har måtte forholde oss til retningslinjer og bare en ting som å gå i butikken kunne bli krevende. Det har vært - og er kanskje fortsatt- utrygt fordi vi aldri har kunnet forutsi eller vite hvor stor påvirkning korona ville få for oss.

Det at du føler deg alene, trist og redd er ikke så rart. 

Nå er jo tiltakene fortsatt der - men man har litt større rom for å være med andre mennesker. 

Mitt beste råd til deg er å forsøke å gjøre mer av det du gjorde før korona. Vær med venner, være i aktivitet, snakk med folk - det gjør at man føler seg mindre alene.

Det å kjenne på glede igjen kan ta tid - det er normalt ut fra omstendighetene. Men det er ikke umulig og mitt beste råd er å gradvis gjøre mer av det du gjorde før. 

Forsøk og finn deg en aktivitet eller noe som gjør at du kan få en pause fra det som er utrygt. Om det er å gå en tur eller andre aktiviteter du trives med.

Dersom du føler du ikke får det bedre vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier