Han ville ikke stoppe, hvordan få bort tankene om det som skjedde?

Hei jente 16!

Så vondt å lese om det som skjedde deg!

Når en har opplevd noe som er vondt og vanskelig, er det ikke uvanlig at en ikke helt vet hva en skal gjøre. Noen ganger kan en tenke en ikke gjorde nok for at det ikke skulle skje. Andre ganger kan en være redd for hva folk måtte mene om de fikk vite om at en har vært utsatt for et overgrep eller noe annet vondt. Da er det fint å vite at det ikke er din skyld det som skjedde. Du gjorde det du kunne da for at han skulle stoppe - det er ingen grunn til at du skal skamme deg eller tenke du har gjort noe feil.

For å få det bedre, er det fint og viktig om du for snakket med noen, for eksempel en voksen i familien din som du ellers snakker godt med og stoler på. Tenker du det ikke er aktuelt, kan du snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom i kommunen din. 

Du kan tenke det er skummelt å snakke med noen, men det hjelper! Og du trenger heller ikke tenke på at det må skje noe med han som gjorde dette mot deg om du forteller om det til noen. En må ikke melde noe til politiet om du vil snakke med noen for å få det bedre. Det kan du eventuelt tenke på etterhvert. Nå er det viktigste at du skal få det bedre og slippe tankene og følelsene av det som skjedde. 

Les gjerne vedlagte artikler for mer hjelp og informasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS