Hvordan unngår jeg å bli solbrent?

Hei jente 17 år

Det var leit å høre. Her er ikke vitenskapen helt sikker, men man tror at gjentatt høy eksponering for UV-lys øker risikoen for føflekkreft. Man er ikke sikker på om det er solmengden i seg selv eller det å bli solbrent som er det farlige, men noen studier kan tyde på at det er dumt å bli solbrent mange ganger.

Jeg tenker at det viktigste fremover er at du forsøker å huske å smøre deg hver gang fremover slik at du ikke blir solbrent. Det kan også være en idé å ikke bruke 50+ faktor hver gang slik at du tillater huden å få noe sol på seg slik at du blir litt brunere, og dermed litt mer motstandsdyktig mot ytterligere UV-stråling. Flere forskere mener at sollys i lette, moderate doser er sunt (f eks vitamin D-produksjon) og at dette veier opp for den økte føflekkreftrisikoen. Hvis jeg var deg ville jeg tatt på solkrem i en slik faktor at du blir littegrann brunere for hver gang og deretter trappe ned på faktoren etter hvert som du blir brunere. Hvilken faktor du skal begynne med og hvor raskt du kan trappe ned avhenger av mengde sol og hudtype. Man kan f eks bruke faktor 40 første uka, deretter 30 -> 20 -> 15 osv. 

Hvis du blir solbrent ville jeg brukt en vanlig fuktighetskrem til det roer seg ned. Hvis du blir så solbrent at du får blemmer kan det være en idé å få det vurdert av lege. 

Masse god bedring og lykke til!

Med vennlig hilsen legen