Jeg har edderkoppfobi, hvordan kan jeg få hjelp?
Jente, 18
Hei. Vet ikke helt hvilket tema jeg skal ta dette under, men det er angst så tok det her. Greia er at jeg er skikkelig redd edderkopper, til en så stor grad at det går utover livet mitt og hverdagen, og natten. Jeg våkner på natten og er kjemperedd for at det skal være noen edderkopper på rommet mitt. Uansett hvor små de er så er jeg kjemoeredd, starter å hyperventilere og gråte, starter å skjelve og brekke meg.. Vet ikke hva jeg skal gjøre siden jeg skal snart flytte for meg selv og må tørre å ta edderkopper da. Men sånn det er nå så tør jeg ikke være i samme rom som de engang. Uansett om den er kjempe liten. Og sånn om noen viser meg bilder så bare bryter jeg ut i gråt. Vet ikke hvorfor jeg er så redd men det blir bare verre. Føler meg så teit som er så redd, og må gjøre noe med det. Men vet ikke hvordan. Kan jeg få eksponeringsterapi hos behandleren min? Orker ikke være så redd lenger.
Svar
Hei jente 18 år
Alle med edderkoppfobi eller araknofobi har en overdreven redsel for edderkopper. Det kan oppstå fordi vi på ett tidligere tidspunkt i livet har opplevd å bli skremt av en edderkopp eller at omgivelsene våre har signalisert at edderkopper er farlige
Heldigvis så er det forholdsvis enkelt å kurere hvis du er skikkelig motivert. Når jeg skriver enkelt, så mener jeg ikke enkelt for deg, det krever jo at du eksponerer deg gradvis for edderkopper, noe som vil oppleves svært angstfylt i begynnelsen.
Behandling består av trening og gradvis økt kontakt med edderkopper. Man kan begynne å snakke om dem, visualisere dem, se bilder, holde et lukket glass med en edderkopp og til sist komme i tett berøring med edderkoppen. Ideen er at man ved å nærme seg det som skaper angst på en kontrollert og reflektert måte, gradvis kan avlære seg den feilplasserte fryktresponsen ved å erfare at edderkoppene ikke representerer noen trussel.
Det høres ut som om din edderkoppfobi er såpass hemmende og plagsom for deg, så jeg vil sterkt anbefale at du får behandling. Det er vanskelig å få til alene. Jeg har selv sett en jente med sterk edderkoppfobi som ble helt kurert, i siste behandlingstime satt hun med edderkoppen på hånda.
Hvis du trykker her, og skroller litt ned på siden, så kan du følge en terapitime der en terapeut behandler en jente for edderkoppfobi.
Hvis du ikke allerede har en som kan hjelpe deg/ gi deg riktig behandling, anbefaler jeg at du får en henvisning fra din fastlege til DPS.
Ønsker deg masse lykke til!!
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no
Besvart: 22.8.2020
Oppdatert: 22.8.2020
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål