Hva er sunnest av mellombar og proteinbar?
Jente, 13
Hei jeg har ett lite spørmsål. Hva er sunnest av mellombar og proteinbar? Jeg er veldig glad i begge deler og lurer på hva som er det sunneste uten tanke på trening osv? Jeg er vekdig glad i å ta meg en mellombar eller proteinbar etter at jeg har gått hjem fra skolen hver dag, men hva er det sunneste alternativet? (De type mellombarene jeg spiser er eldorado sine og de type proteinbarene jeg spiser er fra bodylab) Håper på ett svar❤️
Svar
Hei!
Det er ikke sånn at det ene automatisk er sunnere enn det andre. Det kommer an på hva innholdet av sukker er, først og fremst. Du bør velge en bar med lite tilsatt sukker (maks 4 %, gjerne sukkerfri om mulig). Noe annet positivt for metthetsfølelsen er om baren inneholder enten et par gram fiber eller ca 7-10 g protein (eller mer). Fiber og proteiner gir metthetsfølelse, og har baren en av disse, så er det et godt egnet mellommåltid (så lenge det har lite sukker også).
Det er lurt å sjekke litt hva innholdet er i slike barer, noen er rene sukkerbomber!
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 20.8.2020
Oppdatert: 20.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål