Hvordan får jeg venner etter at noen har spredd rykter om meg?

Hei!

Jeg forstår at dette må være en vanskelig og ubehagelig situasjon for deg å være i. Slik jeg forstår det har en tidligere venn av deg spredt falske rykter om deg slik at det er vanskelig for deg å få venner. 

Det å få seg nye venner krever tålmodighet og åpenhet. Det krever også at du prøver å legge bak deg det som har skjedd slik at du kan se fremover. Det kan være lurt å snakke med en voksen om det du har opplevd, slik at du kan få det litt på avstand.

Hvem du kan stole på og ikke er vanskelig å si. Men ekte, gode venner vil være snille og gi deg energi når du er sammen med dem! 

Vis med hele deg at du er klar for å bli kjent med andre. Smil til de du ikke kjenner, si gjerne "hei" også! Ikke sett deg alene i gangen på skolen med mobiltelefonen. Det kan fort signalisere at "jeg vil være alene" og da er det heller ingen som tar kontakt.

Det kan være lurt å tenke gjennom hva du skal si hvis noen konfronterer deg med ryktene som har blitt spredt. Bestem deg for om du skal være ærlig eller ikke. Husk at det alltid er lurt å fortelle det som er sant, uten å sette andre i et dårlig lys.

Ta en prat med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også det å få seg venner. Du kan få gode tips og råd, samtidig som du får snakket om det du har opplevd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier