Jeg jukset på en prøve, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at dette er en ubehagelig situasjon for deg å være i. Du vet at du har gjort noe galt, men nå har du også mulighet til å rette det opp. Husk at selv om du har jukset en gang, betyr ikke det at du er en uærlig person! Vi mennesker gjør feil og lærer av dem. 

Å jukse kjennes kanskje riktig akkurat i det man gjør det, men det fører sjeldent noe godt med seg. Å jukse seg til bedre karakterer vil skape et press på å jukse igjen og igjen, fordi man må holde karakteren oppe. 

At du kjenner på mange ubehagelige fysiske symptomer nå er nok fordi du angrer og er flau over det du har gjort. Ubehaget du står i vil mest sannsynlig gå over når du rydder opp i det du har gjort. 

Du har fått tilbud om å ta prøven igjen. Det tilbudet synes jeg du skal ta. Det vitner om at du forstår at du har gjort noe dumt. Du kan gjerne si unnskyld til læreren din, det kan gjøre at du føler deg bedre. Men enda viktigere er det å si unnskyld til deg selv. Du må tilgi deg selv for det du har gjort slik at du ikke snakker deg selv ned og ser på deg selv som en dårlig person. 

Hele denne situasjonen har gjort at du har lært noe. Og det kan være en god erfaring. Du har lært at å jukse ikke er greit, og at det fører til at du føler deg dårlig. 

Snakk gjerne med en voksen om både juksingen og at du opplever at skolen gir deg mye arbeid. Det å sette ord på hvordan du har det kan gjøre at ting kjennes lettere. Snakk med en lærer eller med helsesykepleier, eller foreldrene dine. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier