Jeg har begynt å føle meg mer og met utmattet i det siste...

Hei jente 17 år

Jeg skjønner at du synes det er ubehagelig og lurer på om det er noe galt når du føler at du har så lite energi/føler deg utmattet. Når det er sagt må jeg si til deg at det kan være mange grunner til at en føler seg utmattet. Ofte "krever hverdagen" en del i din alder. Du skal bidra og være med på flere hold både skole, venner, familie, sosialt og sikkert andre steder. 
Dette skal normalt sett være overkommelig for ungdommer i din alder, men for at en skal ha overskudd til å følge med på alt dette er det flere ting som bør "ligge i bunn". Med det mener jeg at det med søvn, mat og hvile faktisk er noe av det viktigste en bør sørge for å få tilstrekkelig av i din alder. Det høres gjerne banalt ut- men tro meg det er mye viktigere enn vi aner!

Hvordan er det med deg i forhold til dette? Har du gode rutiner når det gjelder søvn f.eks? Jeg anbefaler deg å tenke gjennom hvordan hverdagen din ser ut og om du kanskje har det litt for stressende og travelt?  Du kan gjerne gå innom til helsesykepleier på skolen din - slike samtaler og vurderinger er vi vant med og du kan få gode råd og hjelp. 

Du sier ikke noe om du har vært hos lege i det siste - uansett ville jeg begynt der. Bestill en time og få en vurdering derfra, gjerne ta noen prøver som sier noe om blodstatus (dvs. vitaminer, jernlagre, blodprosent etc.).  Det er bare fastlege som kan følge opp slike ting (også kunne si noe om og evt. sette i gang utredning for ME hvis det skulle være nødvendig).

Jeg legger ved noen artikler som kanskje kan være nyttig for deg. 

God bedring og lykke til!!

Med vennlig hilsen helsesykepleier