Er så stressa av skolen og karakterer. Føler jeg ikke orker mer.

Hei

Jeg kan forstå at det kan være slitsomt for deg nå siste halvdel av tiende klasse. Mange bruker masse energi på innleveringer, vurderinger og karakterer. Når det er sagt må jeg si at det kan være mange grunner til at en føler seg sliten. Ofte "krever hverdagen" mye i din alder. Du skal bidra og være med på flere arenaer som; skole, venner, familie, sosialt, trening og andre ting i fritiden.

For at en skal ha overskudd til å følge med på alt dette er det flere ting som bør "ligge i bunn". Det betyr at det er viktig med nok søvn, mat og hvile, og at en får tilstrekkelig av dette i en alder der det skjer mye utviklingsmessig. Hvordan er det med deg i forhold til dette? Har du gode rutiner når det gjelder søvn, og får du nok mange timer av det? Kanskje du har for mange ting du er med på?. Du bør tenke gjennom om alt er like nødvendig å være med på. Jeg anbefaler deg å tenke gjennom hvordan hverdagen din ser ut og om du kanskje har det litt for stressende og travelt? Lag en prioriteringsliste.

Du kan fire på kravene. Gjøre litt mindre skolearbeid, være mindre sosial, trene mindre, altså gjøre litt mindre av alt sånn at du får hvile mer. Det kan være lurt å legge inn arbeidsøkter for skolearbeid, sett gjerne opp en plan. Når økten er ferdig skal du ikke gjøre mer skolearbeid, men ta fri.

Du kan gjerne gå innom til helsesykepleier på skolen din. Der kan du få gode råd og hjelp. Hun/han kan hjelpe deg med timeplanen for din uke, og sammen finne ut om det er noe som ikke er like viktig. Rett og slett hjelpe deg med prioriteringslisten.

Synes også du skal snakke med dine foreldre om at du føler deg stresset for karakterer, og er redd for at du ikke skal være bra nok for skolen du ønsker å gå på. Det viktigste er at du gjør så godt du kan, og mer kan du ikke gjøre! Jeg er sikker på at de har stor forståelse for at du ikke skal stresse, men ha det bra med deg selv å holde deg frisk. Husk at hvis du ikke orker karakterjaget så vil du sikkert komme inn på en av de andre skolene du har i søknaden din. En ser at det ofte er viktigere å komme inn på utdanningsprogrammet en ønsker aller mest enn hva slags skole det er.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no