Kan jeg få fritak i noen av innleveringene?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er trist å høre at du får migrene av stress. Da er det smart å lære seg noen gode stressmestsringsøvelser og kanskje meditasjon eller mindfullness.

Vanligvis er innleveringer en del av kompetansemålene på skolen, og det er på grunnlag av dem at karakterer blir satt.

Om du ønsker å ha færre innleveringer så må du snakke med skolen. Jeg synes at 4-5 innleveringer i uken høres mange ut. Det vil si 18-20 innleveringer i måneden, det høres helt urimelig ut.

Jeg synes kanskje du kan snakke med foreldrene dine som kan være med deg å ta dette opp med læreren. De andre i klassen synes sikkert også at det er urimelig mange innleveringer.

For å lære seg å takle stress kan du snakke med helsesykepleier for tips. Det beste er ofte å lage en plan for uken, en plan som inkluderer alt du skal gjøre, som skolearbeid, trening, måltider, venner osv. Da får du en bedre oversikt og det blir lettere å planlegge hvordan du legger opp uken din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier