Har mange innleveringer, føler meg sliten og utbrent

Gutt, 16

Hei. Jeg går på videregående og har nå mange innleveringer og prøver. Vi har minst en prøve hver uke, og nå føler jeg meg sliten. Jeg har hittil klart å få kun karakteren 5 og 6 på alle prøvene og innleveringene jeg har gjort, men nå vet jeg ikke om jeg klarer det mer. Jeg føler meg sliten og utbrent og vet ikke om jeg har blitt lat eller om jeg bare har mistet motivasjonen. I starten av året, så var jeg glad og interessert i det vi holdte på med og prøvde å gjøre alt så bra som mulig. Men nå er jeg ikke så glad og motivert, og gjør bare mitt beste fordi jeg vil bli ferdig med det, likevel klarer jeg å presse meg til å prestere så bra at jeg får 5 og 6ere. Allerede i morgen har jeg 1 prøve og 2 tekster som skal leveres inn og jeg gjør ingenting annet på fritiden enn å spise, sove, se litt på mobilen og gjøre skolearbeid. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, for det føles ut som at jeg gjør noe galt siden jeg er så sliten, så bør jeg gjøre noe annet?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du søker råd og hjelp. Ikke rart du føler deg sliten med så høyt arbeidspress og mange innleveringer. Det høres ut som du har presset deg selv veldig hardt for å oppnå gode karakterer og at du har gått på "høygir" uten å slappe av over lengre tid. Da kan man lett kjenne seg utbrent og gå på en "smell". Det er slik kroppen sier fra.

Jeg tror det er viktig at du innimellom pauser fra skolearbeidet for å få energien tilbake. Kan hende påskeferien kan være en god anledning til å slappe mer av og drive med andre lystbetonte aktiviteter.

Hjernen trenger pauser, og jeg er sikker på at skolearbeidet går lettere, hvis du setter av tid til både skole og fritid. Ta fri med god samvittighet og gjør noe som gir deg energi.

Hvis du synes det er vanskelig å ta fri fra skolen og opplever at du "drukner" i skolearbeid, kan du ta kontakt med rådgiver på skolen og få hjelp til det. Dette løser seg!

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 2.4.2023