Jeg er veldig stresset på skolen og føler aldri det er bra nok.

Hei!

Det er slitsomt å være så stresset og bruke altfor mye tid på skolearbeid uten at man føler det er bra nok. Jeg er glad for at du skriver til oss og håper svaret kan hjelpe deg til å finne mer ut av hva du bør gjøre.

Ungdom i dag opplever mye press og stress. Det kan være press hjemmefra, press fra samfunnet og venner, men kanskje mest av alt press fra seg selv. Ungdom vil mestre alt; gjøre det bra på skolen, ha mange venner og ha mange aktiviteter på fritiden.

Jeg tenker at du trenger å øve litt på at du ikke behøver å klare alt helt perfekt! Du gjør så godt du kan og det må være bra nok. Du trenger å finne en balanse for å ha det bra ellers også. Hvis du ikke har det bra yter du heller ikke godt i det du skal gjøre. Ungdomsårene skal være mer enn bare skolearbeid.

Et konkret tips er at du setter opp en ukeplan som du må følge, både i forhold til skolearbeid og fritid. Forsøk å hold avsatt tid så godt som mulig. Hver uke bør du ha en ettermiddag i uka hvor du ikke tenker på skole. Helger bør også være en tid hvor du gjør andre ting som gir deg energi og glede. Hvis du da tenker at du burde lest eller du burde jobbet mer med en oppgave, så se på ukeplan når du har satt av tid til dette.

Selvom du er introvert så kan du få god hjelp av en helsesykepleier. Du trenger ikke å prate mye til å begynne med. Du kan for eksempel vise helsesykepleier det du har skrevet hit og si at du ønsker hjelp. Det kan være godt å få litt hjelp til å rydde i tankene og få tips og råd til hvordan du kan slappe av litt også.

Lykke til - husk at du er UNIK!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no