Jeg stresser så mye med skolen for å være den beste eleven i klassen.

Jente, 16

Hei. Jeg er så stressa. Jeg stresser så mye med det som skjer på skolen, og vet nesten ikke hvordan jeg skal takle stresset. Jeg har hatt dette problemet lenge, men nå blir det enda verre. Jeg går siste halvår i 10. og vi fikk en liste med alle vurderingene vi skal ha frem til sommeren. Det er helt synt mye. Jeg er kanskje den beste eleven i klassen min, med nesten ren 6-er rekke. Det kan ikke være meningen at man skal stresse så mye. Jeg bruker så mye tid på å tenke på skole, også når jeg ikke jobber med det hjemme. Det er ikke mulig å bli ferdig med innleveringer på skolen, så jeg bruker masse tid hjemme også. Jeg får kviser, vondt i nakken og mistet mer hår enn før. Når jeg forteller lærerne mine at det er for mye, sier de bare at jeg ikke må stresse så mye eller at «det går jo bra med deg uansett». Hvordan skal jeg takle dette stresset? Jeg trenger råd til å ikke bry meg så mye.. Jeg vil ikke snakke med helsesøster på skolen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 16 år,

Så fint at du kan innrømme at du er stressa grunnet skolen. Det å opprettholde en ren 6-er rekke er så belastende for deg at du må spørre deg selv om det er verdt det.

Du vet hva som er opphavet til stresset ditt, så da blir spørsmålet, hvordan senke ambisjonsnivået og presset for å opprettholde 6-er rekka?

Da tenker jeg at to ting er viktig. Du må ta deg gode pauser, gjøre ting som er bra for deg, men som er noe annet enn skolearbeid. Finn noe annet meningsfullt som du kan drive med på fritiden; trening, tur i skog og mark og hyggelige sosiale sammenkomster.

I tillegg til det, bør du øve på å fortelle deg selv at det er greit å ikke prestere på toppnivå, du er bra nok som du er, det er lov å gjøre feil o.s.v.

Dette vil helt klart bli vanskelig i begynnelsen, men lettere etterhvert.

Jeg forstår at du ønsker å få toppkarakterer, men for din psykiske helse, hadde du nok hatt veldig godt av å få noen 5-ere og 4-ere. Det burde ikke være så stressende allerede på ungdomstrinnet.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler om stress som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 27.3.2022