Er det normalt å føle seg stresset ved skoleslutt, men samtidig slapp?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette!

Det du beskriver er helt normalt, og det er mange som kan kjenne seg igjen i dette. Det å være stresset kan føre til at vi blir generelt trøtte, slitne og har lite energi. Og veldig mange er stresset ved skoleavslutning når det er innleveringer, prøver og karakterer skal settes.

Det er fint å høre at du har tid til å gjøre ting på fritiden. Det er viktig å kombinere skolearbeid med aktiviteter og å være med venner.

Jeg vil anbefale deg å lage en plan over når, hvilke tider, du skal jobbe med hva. Dette kan gi deg et overblikk og mer kontroll over situasjonen som igjen kan dempe stressnivået. Det kan også ha en positiv effekt på tenking/ grubling.

I tillegg kan det være godt for deg å snakke med noen om dette. Det kan for eksempel være foreldrene dine, noen andre voksne du stoler på eller en god venninne. Jeg legger også ved en artikkel som jeg vil be deg om å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse