Vil slutte å overtenke.

Hei

Det at du tenker handler sannsynligvis om at du forstår mye av hva som skjer mellom mennesker. Det at du forstår at andre kan oppfatte deg og situasjonen på en annen måte enn det du tenker, er også et tegn på at du har utviklet deg. Det er normalt å tenke ekstra mye på det du tar opp når man er i puberteten. Etterhvert vil du sannsynligvis bruke mindre tid og energi på å bry deg om hva andre tenker og mener.

Husk at det er vanskelig å vite sikkert hva andre tenker og mener uten å høre med den det gjelder. Det er lett å være "etterpåklok" og vanskelig å si det "lure og riktige" når man opplever ulike situasjoner i hverdagen. Prøv å bruk ulike situasjoner som en læresituasjon. Det du tenker er lurt i etterkant kan du bruke neste gang du opplever noe liknende. 

Så mitt tips til deg når du begynner å overtenke er at du tenker over hva du kan lære og hvordan du bruke den erfaringen til å ta gode valg fremover. Grubling fører ofte ikke til noen løsning. Prøv å legg merke til når du begynner å gruble og finn ut av hva som får deg over på andre tanker. Ring en venn, spill et spill, ta deg en joggetur etc.

Snakk eventuelt med noen du er trygg på og har tillit til. Det kan hjelpe for noen, og du må vurdere om det hjelper for deg. Du finner ikke helt ut av hva andre tenker og mener, og du kommer sannsynligvis ikke til å finne ut av noe mer selv om du tenker mye på det samme. Prøv å avled deg selv når du grubler mye om det samme. Se andre tips i vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no