Jeg har en veldig dårlig vane til å late som at alt går bra,..

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så fint du skriver til oss når du har det vanskelig. En del ungdommer vil nok kunne kjenne seg igjen i det du skriver om at du holder alle følelsene inni deg, og bare sier at du har det bra. Så tenker du kanskje at ingen legger merke til hvordan det er med deg.

Men som du har oppdaget, så går det ikke an å holde alt inni seg hele tiden, det må ut på en eller annen måte. Det er derfor du får sammenbrudd.

Det hadde vært fint om du kunne sagt hva som plaget deg til noen du stoler på, det ville hjulpet deg. Allikevel er det ikke alltid lett å være ærlig på hvordan man egentlig har det og da er det heller ikke så lett å få riktig hjelp dessverre.

Jeg får lyst å si til deg at jeg håper du kan finne et mot inni deg til å tørre å fortelle hvordan du har det, for eksempel til helsesykepleier på skoen din. Det hjelper ofte mer enn man tror å dele byrden man bærer på med et annet menneske. Da kan den andre bære byrden sammen med deg, samt tenke med deg rundt hvordan du kan få det bedre i livet ditt. Du slipper å gå ensom med dette. Det hender mennesker ikke tør å si hvordan de har det fordi man tenker at hjelperen ikke vil forstå eller at det man vil ta opp er flaut. Men ofte kan man bli overrasket og møtt med forståelse og ikke dømmende blikk slik man kanskje fryktet.

Om du ikke tør å snakke med helsesykepleier eller en annen voksen du kjenner, er det også flere hjelpetelefoner du kan ringe:

Kirkens SOS har døgnåpen telefon 22 40 00 40 hvor du møter et lyttende medmenneske når du er i krise. Kirkens SOS har også en meldingstjeneste der du får svar innen 24 timer og en chattetjenesten. Alt er anonymt, og alle er velkomne.

Kors på halsen

Hos Kors på halsen får du snakke med en voksen om det DU er opptatt av, helt anonymt og gratis. Telefonnummeret er 800 333 21. Du kan også delta i et forum hvor ungdom støtter hverandre og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Alle henvendelser besvares av frivillige med god opplæring i å lytte, støtte og snakke med barn og ungdom.

Mental helse Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

SnakkLitt.no har en chat hvis du av ulike grunner har behov for å prate med noen. Tjenesten er et initiativ fra Helseista, med støtte fra Kirkens SOS.

Jentevakta er en anonym chat- og telefontjeneste for unge jenter som trenger noen å snakke med om store og små problemer. Jentevakta har taushetsplikt!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no