Kan du hjelpe meg til å få motivasjon for skole?

Hei!

Du er ikke alene om å ha det slik du beskriver! Men det finnes hjelp å få!

En ting jeg tenker kan være lurt, er å be om et møte med rådgiveren på skolen din. Finn ut litt om hva du kan tenke deg å jobbe med i framtida, og hvilke utdanningsprogram som kan være aktuelle for deg. Når dette er klart, kan du og rådgiveren lage en plan for hvilke fag som da blir viktigst for deg, og hva du trenger av karakterer. Dette kan ta bort noe av presset.

Så bør du ta en prat med kontaktlæreren din - be om en elevsamtale. Der "legger du kortene på bordet", og forteller hvordan du stresser over skoleoppgavene. Be om hjelp til å lage et system for oppgavejobbing som passer for deg. Kanskje kan noen av faglærerne "skrelle vekk" noen oppgaver også, slik at du får hodet over vannet igjen. 

Be også om å få være med på og bestemme litt mer om hva slags innhold og type oppgaver dere elever får. Da kan oppgavene blir mer motiverende. 

Lærerne skal nå være i gang med noe som heter "fagfornyelsen". Det betyr at dere elever skal ha færre mål å jobbe med, og heller gå i dybden på de viktige tingene. Hør med kontaktlæreren hvordan din skole jobber med dette. 

Snakk også med dine voksne der hjemme. Jeg tror nemlig det er lurt om du blir med på litt sport igjen og går turer - for fysisk aktivitet og samvær med venner og familie gir mer energi til å gjøre de "kjedelige" tingene. 

Be også dine voksne om hjelp til å sette av tid til lekser - kanskje de kan være med deg litt? Og kanskje hjelper det å sitte på kjøkkenet i stedet for på rommet ditt, for eksempel? Inviter gjerne venner til å jobbe sammen også.

Og gi deg selv belønning når du er ferdig med skolearbeidet - for eksempel at du får sitte på telefonen etterpå. Et godt triks er å se for seg hvordan det skal bli å gjøre dette med god samvittighet, heller enn å tenke på alt du har å gjøre før du kan ta fri. 

Det aller viktigste er at du ber om hjelp med en gang, og at du sammen med de voksne hjemme og på skolen finner ut hva som gir akkurat deg best motivasjon.

Lykke til!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no