Hva kan man gjøre for å støtte person med angst?

Hei

Så fint at du ønsker å hjelpe en person som har angst. 

Det viktigste du kan gjøre er å si at du ser at hun har det vanskelig når hun møter folk hun ikke kjenner, og at du gjerne vil være til hjelp hvis du kan gjøre noe som hjelper. 

Det er ikke alltid så lett for andre å se at en person opplever et angstanfall. Noen blir helt stille av panikken heller og andre puster veldig fort/hyperventilerer. Det varierer litt hvordan man opplever et angstanfall.

Noen opplever at det er vanskelig å sette ord på hva som skjer, og på egne tanker og følelser. Derfor er det godt for personen å vite at andre er der som før og at man kan snakke om det hvis man vil.

Dersom du ser at vedkommende sliter veldig, så kan du oppmuntre til at hun finner en voksen å prate med. Du kan også tilby deg å være med til for eksempel helsesykepleier hvis hun ikke vil gå dit alene.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier