Hvordan skal man oppføre seg med en person med angst?

Hei jente 14 år

Så fint at du vil være til hjelp for din venn med angst. Det sier mye om deg.

Det er ofte ikke så mye du kan gjøre utover det å være tilstede for denne vennen og være rolig og bekreftende. Med bekreftende mener jeg at du kan si at "alt er bra, du er trygg, det er ikke farlig, pust rolig, osv". 

Det at du forholder deg rolig og med det viser at det ikke er farlig, kan være til god hjelp. Personer med angst er redd for noe som ikke er farlig og trenger å venne seg til det de er redd for og møte frykten sin, ikke unngå. 

Kanskje dere kan legge en plan for å møte frykten på en trygg måte? 

Hvis du også blir stressa og urolig, og hjelper personen med å unngå det "farlige", vil det bare øke angsten til vedkommende. 

Du kan også anbefale personen med angst å oppsøke hjelp, for mange er det vanskelig å komme ut av det på egen hånd. Helsesykepleier på skolen kan ofte være til hjelp.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no