Jeg har en venn som sliter med angst, hvordan kan jeg hjelpe henne?

Hei

Vennen din er heldig som har deg som bryr seg så mye om henne. Det er flott at du ønsker å hjelpe henne og jeg tror du allerede gjør mye bra for henne.

Når venner har det vanskelig, så trenger de ofte at man er der for de som tidligere. Noe av det viktigste du gjør er å si at du ser at hun har det vanskelig sosialt og at du gjerne vil være til hjelp hvis du kan gjøre noe som hjelper. For mange er det til stor hjelp å vite at vennene er der som tidligere. 

I situasjoner hvor hun er rolig og ikke opplever panikkanfall så kan du spørre henne hva hun trenger av deg når hun blir stressa og får anfall. Det er så forskjellig fra person til person hva som er til hjelp.

Ellers råder jeg deg til å prøve å motivere henne til å snakke med noen voksne om hvordan hun har det. Det kan være foreldrene sine, men det kan også være en lærer eller helsesykepleier. Du kan for eksempel tilby deg å være med henne til helsesykepleier første gang hun skal dit, hvis hun ikke vil gå dit alene.

Lykke til - du er en god venn!

Vennlig hilsen helsesykepleier