Klarer ikke å finne roen...

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Det er ikke uvanlig å kjenne på fysiske symptomer som for eksempel oppblåst mage når man er stresset. 

Aller først vil jeg råde deg til å finne noen du kan snakke med. Noen ganger tenker vi at vi klarer å få det bedre på egenhånd, men dessverre er det ikke alltid så lett. Noen ganger har vi behov for et annet menneskes perspektiv og hjelp for å få det bedre. Det å sette ord på hvordan vi har det gjør også at vi ikke føler oss så alene. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din, foreldrene dine, eller helsestasjonen for ungdom der du bor. 

Ellers er det viktig at du gjør gode ting for deg selv hver dag. Hva dette er varierer ut fra det vi liker å gjøre. Noen liker å tegne, male, høre på musikk. Sørg for å få i deg regelmessig med mat og drikke og være i fysisk aktivitet hver dag. Omgi deg med mennesker du er glad i og som gjør deg godt.

Lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no