Strever mye for tiden, hvordan skape glede i hverdagen?

Hei

Så fint at du skriver til oss! Det er synd å høre at du strever med skole og det sosiale for tiden, men dersom det kan hjelpe deg vil jeg si til deg at du ikke er alene om å føle det på denne måten.

Vi er nå inne i en veldig vanskelig tid som begrenser vårt sosiale liv utrolig mye. Mange opplever derfor at de strever ekstra mye akkurat nå. 

Når man har det vanskelig er det viktig å ta vare på deg selv og være sammen med mennesker som gjør en glad, om enn på andre måter nå i disse tider. Det er viktig å gjøre ting man liker, for eksempel det å sette av tid til å tegne, male, høre på musikk, eller andre ting som gjør en glad. Det handler om å prioritere det som er viktig for en og som gjør godt for psyken. 

Jeg tenker det er viktig at du forsøker å sette av tid til det du vil gjøre, da dette er utrolig viktig for å ha det bra. Det er også viktig å snakke om hvordan man har det. Snakk med foreldrene dine, en venn, helsesykepleier, helsestasjonen for ungdom, eller noen andre.

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no