Jeg føler meg ikke ordentlig glad lenger.

Hei!

Du beskriver godt hvordan du føler at det ikke er så lett å være glad lenger.

Når man er ungdom er alle følelser litt sterkere og de kan også svinge mye mer som en berg- og dalbane, som du også merker selv.

Det er slitsomt å ta på seg en "maske" og bare late som å være glad, når man egentlig er lei seg eller sint inni seg.

Hvis vi over lang tid prøver å skjule hva vi føler, for både oss selv og andre, lar vi følelsen vokse seg større og større. Det blir litt som med en veps; jo mer du prøver å få den til å forsvinne ved å vifte den unna, desto mer hissig og plagsom blir den.

Du har allerede prøv å bruke tiden din på det som gjør deg glad, men nå syns du ikke det fungerer like godt lenger. Kanskje du kan trenge noen å prate med?

Jeg håper du har tilgang på en helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom. Der er det voksne som vil lytte, støtte og prøve å forstå hvordan du har det.

Selvom du ikke syns det er like lett å bli i godt humør av det som før gjorde deg glad, så er det litt viktig å “tvinge” seg til å gjøre det. Bruk tid med mennesker som gjør deg godt. Finn på små hyggelige ting i hverdagen som du kan glede deg over - kanskje kan du prøve en ny hobby?

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no