Hvordan kan jeg få tilbake livsgleden?

Hei.

Det er leit å høre at du har det slik. Det er nok ganske vanlig i puberteten at følelsene svinger og man er litt i en Berg og dalbane.

Jeg synes du skal gå til helsesykepleier på skolen din, der er ingen spørsmål for store eller for små. Du kan få hjelp til å sortere tanker og følelser.

Hvis vi over lang tid prøver å skjule hva vi føler, for både oss selv og andre, lar vi følelsen vokse seg større og større. Det blir litt som med en veps; jo mer du prøver å få den til å forsvinne ved å vifte den unna, desto mer hissig og plagsom blir den.

Når følelser får vokse seg store kan de bli tunge å bære på alene. Da er det viktig å prøve og snakke med noen om hvordan man har det.

Det er ikke så lett å vite akkurat hva vi føler eller hvorfor- dette trenger vi ofte hjelp av andre til å finne ut. Ved å prøve å sette ord på hva du kjenner på, kan du også gi andre mulighet til å hjelpe deg.

Ellers synes jeg det er viktig at du lager deg noen gode avtaler med folk du liker å være sammen med og som gjør deg glad. Finn på små hyggelige ting i hverdagen som du kan glede deg over.

Kanskje de hjemme hos deg også kan hjelpe deg litt med dette.

Ønsker deg alt godt og lykke til, dette vil bli bedre.

Vennlig hilsen helsesykepleier