Gråter uten å vite hvorfor. Lurer på hva hun skal gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Følelser kan være vanskelige og det er ikke alltid lett å vite hvorfor de kommer frem som de gjør, eller hva de gjør med deg.

Du er i puberteten og det er veldig mange hormoner i sving. Dette kan være årsaken til at tårene sitter løst og at du gråter uten at du helt vet hvorfor. Men det også være at du gråter ford du har opplevd mye vondt og vanskelige i barndommen/oppveksten, som f.eks. krig og tap av mange i familien.

Hvis vi over lang tid prøver å skjule hva vi føler, for både oss selv og andre, lar vi følelsen vokse seg større og større. Det blir litt som med en veps; jo mer du prøver å få den til å forsvinne ved å vifte den unna, desto mer hissig og plagsom blir den.

Når følelser får vokse seg store kan de bli tunge å bære på alene. Da er det viktig å prøve og snakke med noen om hvordan man har det.

Det er ikke så lett å vite akkurat hva vi føler eller hvorfor- dette trenger vi ofte hjelp av andre til å finne ut. Ved å prøve å sette ord på hva du kjenner på, kan du også gi andre mulighet til å hjelpe deg.

Gå til helsesykepleier på skolen din for noen gode råd, eller til helsestasjon for ungdom, der finnes det gode fagfolk. Du kan også snakke med de hjemme hos deg om du er komfortabel med det. Fastlegen din kan også hjelpe deg. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Du kan også se på noen av rådene under, dette med førstehjelp når følelsene er vanskelige.

Det vil bli bedre med tiden og du vil merke at du får det bedre når du får noen å snakke med. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no