Har vært mye lei meg det siste året

Jente, 13

Jeg har alltid vært en veldig glad perosn men dette året har jeg vært mye lei meg. Jeg blir aldri sur men jeg begyner bare å grine. Jeg snakker med foreldrene mine og de prøver å hjelpe og jeg er veldig glad i de men de sjønner bare ikke helt. Alle begynte å si at jeg var så følsom og at jeg aldir var glad lenger og det tok jeg veldig til meg for jeg vil bare at alle skal smile å ha det bra. Så jeg begynte å late som jeg har det greit og alle trodde på det, men greien er at jeg er glad men likevel føler jeg meg lei så jeg bare sjønner ikke helt. Men når jeg først blir lei meg blir jeg veldig lei meg. Men det er liksom følelsen på at det er noe men så er det ittileg ingen ting. Men det går bedre nå, men jeg tror en av grunnen til dette er at jeg overtenker sånn helt sykt sånn det e ille.

Svar

Hei!

Så fint at du spør om råd og hjelp.

Jeg synes det er bra at du snakker med dine foreldre om dine følelser, når du trenger hjelp til å forstå dem.

At dine foreldre ikke forstår det helt, er ikke så uvanlig. De er voksne og du er ungdom. Når man er ungdom er alle følelser litt sterkere og de kan også svinge mye mer som en berg- og dalbane.

Man kan bli fortere lei seg og begynne å gråte. Jeg tror det som kan hjelpe deg er å rett og slett akseptere dine følelser og være deg selv.

Det er slitsomt å ta på seg en "maske" og bare late som å være glad, når man egentlig er lei seg inni seg.

Ikke vær så redd for å vise følelser og aksepter at det er vanlig med sterke følelser når man er på din alder.

Hvis du kjenner på at du ofte overtenker, kan det være bra å forsøke noe som heter psykologisk førstehjelp.

Du kan lese mer om det i vedlagt artikkel. Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 11.6.2025