Hvordan kan jeg skru av følelsene ?

Hei jente 15 år.

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss.

Så leit å høre om dine negative opplevelsene du har når det kommer til gutter.

Følelser kan være plagsomme, men følelser er der faktisk for å hjelpe oss. De har sørget for at mennesket har overlevd. Hva var det som gjorde at forfedrene våre løp for livet fra farlige rovdyr? Jo, det var følelsen av frykt!

Følelser har altså vært med oss helt fra vi oppstod som art, og uten dem hadde nok ikke mennesker eksistert i dag.

Du er nok ikke alene om du iblant kjenner at det hadde vært godt å slippe unna følelsene dine. Det kan ofte kjennes som at de forstyrrer deg i hverdagen. Og det er akkurat det de gjør, følelsene kommer nemlig med viktige beskjeder til deg, mer eller mindre hele tiden.

Blir du i godt humør av å være sammen med en person du liker? Det er kroppens måte å fortelle deg at dette er noe du bør gjøre mer av. Blir du sint når venninna di kysser eksen din? Da prøver kroppen å fortelle deg at hun har tråkket over en grense for hva som er greit for deg.

Det er ikke alltid like enkelt å være bevisst på følelsene sine. Men da kan det være lurt å øve litt på dette. Det er nemlig sånn at følelsene prøver å fortelle oss hva vi trenger, og hva vi bør unngå, for å ha det bra. Du kan se for deg følelsene som et kompass, som gir deg riktig retning i jungelen av valg du står overfor i hverdagen.

Hvis vi over lang tid prøver å skjule hva vi føler, for både oss selv og andre, lar vi følelsen vokse seg større og større. Det blir litt som med en veps; jo mer du prøver å få den til å forsvinne ved å vifte den unna, desto mer hissig og plagsom blir den.

Når følelser får vokse seg store kan de bli tunge å bære på alene. Da er det viktig å prøve og snakke med noen om hvordan man har det.

Istedenfor å tenke at alle gutter er dritt så bør du tenke over hva det er med disse guttene som oppleves dårlig og bruke kompasset du har utviklet til å søke mot gutter som kanskje har de motsatte egenskapene.

Å skru av følelsene sine er ingen lur ide, da vil du gå glipp av mye fint og gøy i livet. Vær heller nøye med hvem som er verd å slippe innpå seg og forelske seg i og ikke. Hvem er god nok for deg? Hvilke egenskaper ser du etter hos andre mennesker? Er det kun det ytre eller er det viktigere for deg å omgi deg med venner som har gode indre verdier?

Lykke til og les gjerne gjennom artikkelen under som handler om selvfølelse!

Med vennlig hilsen helsesykepleier.