Jeg har en klump i magen og ekle reaksjoner og følelser.

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forsøker å sette ord på hvordan du har det.

Det er ikke alltid lett å vite hvordan vi har det inne i oss. Følelsene er som et kompass som prøver å fortelle oss noe. Følelser kan kjennes i kroppen slik som du beskriver klump i magen.

Bakgrunnen for klumpen kan være flere følelser; man kan være lei seg, redd eller nervøs. Når man over lenger tid har det vanskelig uten å utforske hva disse plagene prøver å fortelle oss, så kan det tilslutt føles umulig å få det bedre. Da er det ikke så unaturlig at det blir vanskeligere å vise glede når man prøver å gjøre ting man tidligere syns var gøy.

Over tid har følelsen vokst seg større og større. Det blir litt som å jage bort en veps – jo mer du prøver å vifte den unna, jo mer hissig blir den. Da kan en følelse som egentlig ikke var så stor, blir veldig pågående og slitsom.

Når følelser vokser seg store, kan de bli tunge å bære på alene. Da er det viktig å snakke med noen om hvordan du har det.

Mitt beste råd til deg er derfor at du deler tankene dine med noen som kan hjelpe deg med å utforske følelsene dine. Helsesykepleoer på skolen er vant til å prate med ungdom om følelser. Du kan også prate med foreldrene dine slik at de bedre kan forstå hvordan du føler det.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no