Jeg er så lei, jeg orker ikke mer

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Jeg forstår at du har mye selvkritiske tanker som har dukket opp i mye større grad enn før. Det å leve bak en maske er slitsomt og utmattende, når du smiler utad, men er trist på innsiden.

Du skriver at du ikke kan snakke med noen, for da blir du "avslørt" og de får feil inntrykk.

Jeg forstår at det er vanskelig å vise andre hvordan du egentlig har det, når andre har en forventning om at du har det bra. Likevel tror jeg du vil få det litt bedre om du klarer å dele med noen (eller iallefall en person) hvordan du har det på innsiden og hvilke tanker du strever med.

Det å gå rundt med mye negative tanker over tid, uten å dele med noen, kan føles veldig ensomt. Det er godt at noen vet.

Ved å dele det som er på innsiden, vise din sårbare side, får sjansen til å få et nærere og bedre relasjon til den personen.

Hvis du ikke ønsker å dele noe med venner eller familie, så kan du kanskje snakke med helsesykepleier, sosiallærer, lærer, rådgiver eller noen andre voksne som du kan velge å stole på. De er vant til å snakke med ungdom om det meste.

Du skriver at du ikke tror det er verdt det lengre, at du ikke orker mer. Det er viktig at du vet, at ungdomstiden er spesielt vanskelig for mange og det du føler nå, vil ikke vare evig. Det vil bli bedre fordi livet svinger.

Indre uro og psykologisk smerte kommer og går i livet. Ingen er på topp hele tiden. Du kan jobbe med å få det litt bedre ved å utøve mer selvmedfølelse, se link her til tips til hvordan du kan gjøre det.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no